咽喉炎到底如何护理好

　　咽喉炎发病时，喉咙会出现肿痛、发烧等症状，甚至有些患者会失声，所以大家要重视该病的治疗，按照医生的嘱咐用药治疗，然后在日常生活中做好护理措施，现在我为大家介绍一下咽喉炎如何护理吧!

　　1、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

　　2、唱歌前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进 食。

　　3、生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

　　4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　5、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

　　6、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

　　我们应该要时刻爱护嗓子，如果出现咽喉炎后，就应该用药治疗，日常生活中，要多喝水，尽量多休息，少出声，就能够防止咽喉炎变得更加的严重，使得病情减轻很多，病情慢慢的就会好起来的。