冬季如何预防咽喉炎

　　很多人都知道一到冬季，咽炎就会经常犯。其实冬季就是咽炎的高发时期，很多患有咽喉炎的人一旦咽炎发作就会感到非常不舒服。会伴有恶心、刺痒、咳嗽等症状，在日常生活中，也给家人和朋友带来巨大困扰。因此，大家如何在冬季有效预防咽喉炎呢，请继续往下看吧。

　　吴先生近日总是感觉喉咙干痒灼热，偶尔还觉得恶心。一开始周先生以为只是普通的感冒，可吃药之后依然不见好转，一个月后来到就医被诊断为慢性咽喉炎。

　　咽喉炎是咽部黏膜、黏膜下以及淋巴组织的弥漫性炎症，一般是因病毒或细菌入侵咽喉而引起的。无论是病毒还是细菌引起的咽喉炎，都会导致咽喉疼痛及吞咽困难，严重时甚至会导致呼吸困难。引起咽喉炎的病毒通常会通过伤风、流感或相似的传染病入侵人体。而引起咽喉炎的细菌则可以通过伤口、皮肤感染等传 播途径入侵人体。当病毒或细菌感染人的喉咙时，会引起喉咙红肿、疼痛、吞咽困难等症状发生。

　　咽喉炎最常见的症状是咽痒、咽干、吞咽时感到疼痛、有异物感等不适，严重的会出现呼吸困难、咽喉膜内层发炎、咽喉里出现多余的薄膜或流脓、发烧，颈部出现淋巴腺结点肿大等现象。当病毒或细菌感染人的喉咙时，会导致喉咙肿大、疼痛和吞咽困难。

　　预防慢性咽炎，建议主要从几个方面入手。一是戒烟酒，烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损。二是保持室内空气湿润清洁流通，如果冬天室内过于干燥，可以适当使用加湿器。三是形成规律的作息习惯，早睡早醒，不熬夜，不过度使用嗓子，少吃辛辣的食物。四是时常饮用清凉润喉饮料 和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。五是注意保持口腔卫生，坚持早晚及饭后漱口。六是加强锻炼，增强抵抗力。

　　除了注意以上提到的几点，还需要关注周围的生活环境质量是否过低。比如，在家中不喜欢开窗通风、工作的环境还会有很大的粉尘等等。这些类似的原因都会造成咽喉炎疾病的发生。另外，不良的生活习惯需要大家及时改正，否则就很容易患上咽喉炎。