患者想减轻抑郁吃什么好呢

　　抑郁让很多人都觉得非常困扰，抑郁的情绪我们生活中经常会有，但是现在人们的生活压力都比较大，抑郁就成了一种常见的疾病。患上疾病之后，患者就要及早的进行治疗，在治疗疾病的同时还应重视饮食调节。

　　1、抑郁性患者能够在平常多吃一些快乐水果，如香蕉、葡萄柚、樱桃。就像香蕉有一种能够令人兴奋和进步心情肉体的物质十分有利于人体大脑，有助于神经细胞的传送，进步大脑神经系统。而葡萄中的葡萄柚能够加强身体抵御力，同时又有减缓压力的作用。而樱桃中产生的花青素可以协助人们放松心情、制造快乐，对付抑郁症。

　　2、抑郁症患者能够多吃鱼，由于深海中的鱼，它们体内所含的成分是自然的抵御抑郁症的珍宝。同时抑郁症患者常食用海鱼，会明显降低抑郁症的发病、缓解抑郁心情。

　　3、抑郁症患者能够在平常吃大蒜、南瓜，这是改善抑郁症患者心情的法宝。由于常吃大蒜人们就不会觉得劳累和焦虑，对耐心心情有所缓解。南瓜被称为自然的“人体汽油”。

　　抑郁的危害性是我们不能忽视的，患上疾病之后，患者一定要积极的面对疾病，及早的进行治疗。在治疗疾病的同时，患者还应该注意自己的饮食调节，才能够保证疾病的治疗效果，更快的治愈疾病。