轻度抑郁的自评包括哪些

　　也许是由于现代生活的压力过大，导致很多的朋友患上了抑郁症，导致抑郁症的原因有很多种，其中主要是生活压力过大，而且抑郁症患者的主要表现就是自我评价过低，那么，轻度抑郁的自评包括哪些呢，来听一下专家的介绍吧。

　　一、无动力、无动机：不愿去上班，不愿外出与人交往，日常生活如吃饭，洗澡都需别人催促，病人感到整个人都“垮”了，精神、躯体都丧失了动力，不再有所要求，对生活也不再有指望，这个是轻度抑郁自评包括哪些方面的讲述，大家要是发现有抑郁症的症状，就要及时的治疗抑郁症。

　　二、无助感：抑郁症好像是一座牢狱，不仅孤独，还是一种隔离，他会觉得自己软弱，孤助无援，没有人能救援自己，一切已无法挽回。更可怕的是他根本无心突围，因为他认为那都是徒劳，不可能成功。

　　三、无望感(无希望)： 患抑郁症的人自觉前途暗淡无光，无论自己的身体还是学业、事业一切都变得很糟糕，毫无希望。 就好像世界末日即将来临，自己也行将魂飞烟灭，恐惧悄悄地走进他生活的每一个角落，吞噬着他的灵魂，不知不觉中削弱他的信心，无所适从，难以做出决定。

　　四、无兴趣无快感 ：原有的兴趣爱好如打球、唱歌、郊游、下棋、打牌等变得索然无味，享受不到生活的乐趣，更体验不到天伦之乐。体验不到爱的激情，失去爱的能力。 性欲、食欲均会减退，整个人变得麻木不仁，无所爱，更无所求。

　　大家看到的这篇文章就是轻度抑郁自评的介绍，专家还指出，办公室白领们要注意劳逸结合，工作之余也要注意身体健康，学会宽恕别人，学会接纳别人，一个融洽的工作环境对大家的工作也是十分重要的，最后祝大家健康愉快。