抑郁症发作时该怎么办呢?

　　情绪是我们生活中常常会有的，但我们要做情绪的主人，而不是被各种情绪控制自己，抑郁就是一种十分常见的情绪，然而很多人就此消沉，从而患上了严重的抑郁症，那么为了远离疾病，我们来看看抑郁症发作时该怎么办呢?

　　一、培养良好的人格：一个人拥有一个好的人格不仅对他的身体健康，而且更对其一生都非常重要，治疗抑郁症这种精神方面的疾病有一个良好的人格将会有很大的帮助。面对精神刺激会积极寻求外界帮助，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。

　　二、拥有一份好的心情：人的一生不可能事事如意，此时拥有一份好的心情会受用无穷，而且更加可以治疗像是抑郁症这样的精神性疾病。万事如意只是一种美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自卑、自怜。

　　三、交一批好朋友。要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里，想些不顺心的事。要为会把自己不愉快的心事向朋友、老师、家里人诉说，发发牢骚，把苦水倒出去，从宣泄中得到解脱。

　　良好的人格是每一个人都该拥有的，不仅对人们的身体健康有好处，还会影响人们的一生，同时为了避免抑郁症的产生，我们还要学会排解自己的情绪，拥有一份好的心情，多交朋友，多与人交流，多锻炼身体等。