看一看抑郁症的治疗方法

　　抑郁症是这些年患病率十分高的一种疾病，主要是由于人们之间的交流越变越少，很多人因此而孤僻、什么事情都藏在心里，最终情绪积压太久，就会导致疾病的产生，影响自己的健康，那么我们就来看一下抑郁症的治疗方法。

　　1、运动疗法：生命在于运动，经常做运动锻炼身体可以保持长久的健康，更加可以缓解人们内心的压力，起到辅助治疗抑郁症的作用。从总体功能上来讲，这种抑郁症常见的治疗方法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

　　2、反射疗法：反射疗法也是临床上比较常见的一种可以用于治疗抑郁症的方法。反射疗法是实施者对病人的手脚固定好部位之后，再施加压力的一种技术。反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

　　3、替代性疗法：抑郁症的治疗有西医和中医两种方法，传统西医治疗抑郁症不起作用的话就可采用这种替代性疗法来进行。替代性疗法包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

　　面对抑郁症这种频发又对人们身体伤害很大的疾病，治疗和预防就显得尤为重要，那么我们以后就要注意自己的生活，多出去锻炼身体，放松心情，避免压力过大，多吃一些清淡的食物，就能避免疾病产生。