吃什么对抑郁症病人好?

　　不管是我们得了任何一种疾病，我们都不希望采用手术或者药物的方法来治疗，如果能够采用饮食治疗那当然是最好不过了，抑郁症患者也是如此，那么我们就来看一看吃什么对抑郁症病人好?希望对您有帮助。

　　1、葡萄柚：这一这种食物里面含有高含量的维生素C，而该维生素不只能够维持红血球的浓度，使身体有抵御力，而且维生素C也能够抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　2、香蕉：由于在香蕉中含有一种称为生物硷的物质，能够振奋人的精神和进步自信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可协助大脑制造血清素。

　　3、鱼：经过一些调查发现，普通住在海边的人都是比拟快乐的，其实，这不只是由于大海让人神清气爽，还是由于住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研讨指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧伤药如碳酸锂有相似作用，能阻断神经传导途径，增加血清素的分泌量。

　　上面就是对于抑郁症患者有好处的几种食物，大家平时也可以多吃，也是可以有效的预防抑郁症的，另外建议大家平时一定要调节自己的情绪，如果发现自己有负面情绪的话，就应该尽快调节，争取早日告别抑郁。