吃什么对抑郁症病人好

　　随着现在我们国家抑郁症的越来越高发，抑郁症已经是我们非常关注的一个问题了，在我们身边就有很多抑郁症患者因为承受不了生活的压力就离我们而去了，下面我们就听专家讲一讲吃什么对抑郁症病人好?

　　1、葡萄柚：这一这种食物里面含有高含量的维生素C，而该维生素不只能够维持红血球的浓度，使身体有抵御力，而且维生素C也能够抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　2、香蕉：由于在香蕉中含有一种称为生物硷的物质，能够振奋人的精神和进步自信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可协助大脑制造血清素。

　　3、鱼：经过一些调查发现，普通住在海边的人都是比拟快乐的，其实，这不只是由于大海让人神清气爽，还是由于住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研讨指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧伤药如碳酸锂有相似作用，能阻断神经传导途径，增加血清素的分泌量。

　　看过我们对于抑郁症应该如何治疗的介绍，希望对大家有帮助，抑郁症每天侵蚀着我们的神经，让我们每天都生活在无尽的痛苦当中。这里建议大家要注意平时多锻炼锻炼身体，让自己的身体更加强壮，这样免疫力就会增强，同时也可以舒缓我们的心情。