月经量少发黑是什么原因造成的

　　月经和女性的健康是息息相关的，但是很多女性的月经会出现异常状况，比如会出现月经量少发黑的情况，这种状况出现后很多女生都会比较担心，害怕自己是患上了疾病。那么，月经量少发黑，究竟是什么原因造成的呢？下面就来介绍一下这个问题。

　　1、经期着凉

　　月经量少、发黑，可能是因为经期着凉所导致的，如果女性在月经期间不小心着凉了，那么不仅会出现月经量少、发黑的状况，并且还会出现血块、痛经等表现，给身体带来的影响是很大的。建议女性在这个时候，注意身体的保暖，多吃一些具有补气养血作用的食物。

　　2、作息没规律

　　月经量少、发黑和作息没规律也有一定的关系。如果女性的工作强度比较高，经常熬夜的话，那么就非常容易造成内分泌失调的状况，这样一来就会影响到月经，让月经出现量少、发黑的问题。建议女性在日常生活当中注意劳逸结合，养成规律的作息习惯。

　　3、精神刺激

　　月经量少、发黑，也和精神刺激也有关。女性承受着来自家庭和社会的压力，有的时候还需要克制情绪，遇到生气的事情也经常憋着。如果经常存在憋闷的情绪，那么就会造成肝郁气滞情况，这样一来就会让经量减少。另外，比较大的精神刺激和心理创伤，也会让月经出现量少、发黑的状况。

　　月经量少、发黑的原因，就先介绍到这里，建议在出现月经异常的时候，积极的通过一些方法进行调理。在平时可以多吃一些具有补血效果的食物，同时还要保持良好的情绪状态，维持规律的作息。另外，还要适当的进行体育锻炼，增强个人体质，这样才可以有效的预防月经出现异常。