血热型月经量多怎么调理好

　　很多女性朋友们常常会受到月经不调的困扰，虽说月经不调不会造成太严重的症状，但是却常常会使女性患者朋友们的心情变得很糟糕，那么女性朋友们在出现血热性月经多的症状时可以吃什么进行调理呢?接下来，我们就来了解一下。

　　血热型月经过多的症状多表现为口渴，烦热，月经量多且鲜红，治疗血热型月经多需要以清热凉血，止血固冲为主。女性朋友们可以通过药茶来调理自己的身体。

　　一、黑白茶，取墨旱莲，白茅根，苦瓜根，冰糖适量。将药煎水熬汁，再加入冰糖调味就可以代茶饮了。此茶有滋阴清热，凉血止血的效果。

　　二、青蒿丹皮茶，取青蒿，丹皮，茶叶，冰糖。将青蒿、丹皮冼净，与茶叶同放杯中，用开水浸泡二十分钟左右，加入冰糖。此方能够清透伏热，清热，凉血止血，对月经多的女性朋友们极为适合。

　　三、仙鹤草茶，取仙鹤草，荠菜，茶叶煎水代茶饮，对于血热型月经量过多的症状也有奇效。

　　当然除了用药茶调理，女性朋友们平时也要注意以下几点。

　　1、注意饮食习惯，保证营养。尽可能的少吃辛辣刺激的食物，因为摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，会促使内分泌失调。

　　2、尽量不要做夜猫子，保证正常的作息规律。因为经常熬夜会导致身体无法正常排毒。

　　3、坚持运动。长期保持运动的习惯，肌肉力量会增加，心理力量也会增加，人的抗压能力渐渐地变好，可以改善患者们焦虑的症状。

　　4、注意自我保暖，女性朋友们经期最好不要吃生冷的食物。

　　血热型月经多的女性朋友们往往会伴有下腹部疼痛，这个时候不要过度紧张，可以适当的加强营养，注意保暖和经期卫生，不要有太多的心理负担，不要吃冰冷刺激以及腥辣的食物，调整作息时间，做些运动，多喝热水，这样月经多的症状才会得到缓解。