经常熬夜导致月经推迟怎么办

经常熬夜导致月经推迟，可以通过调整生活作息、饮食调节以及中药调理等方式解决。若症状持续无法改善，需及时就医完善性激素六项检查、腹部B超等检查，根据检查结果对症治疗。

1、调整生活作息

经常熬夜会影响体内的激素水平，进而会导致月经推迟。若想改善月经推迟的情况，则需养成良好的生活作息，尤其要避免熬夜。另外适当的运动锻炼也有助于增强体质，对缓解月经不调也有帮助。

2、饮食调节

饮食调节也是解决月经推迟问题的常见手段之一。饮食方面建议女性多吃一些富含蛋白质和铁元素的食物，例如牛奶、红枣等，同时可以熬煮益母草大枣汤、当归羊肉汤等汤类，帮助滋养身体，改善体质。

3、中药调理

月经推迟还可以在医生的指导下服用中药帮助调理，常见的中药有益母草颗粒、艾附暖宫丸等，尤其是益母草颗粒，能够在帮助月经恢复正常的同时，解决女性月经期间，月经量少、小腹胀痛等问题。

除了以上几种方式以外，还可以在医生的建议下服用醋酸甲羟孕酮片、复方炔诺酮片等药物，解决月经推迟的问题。另外，除了熬夜以外，精神紧张、饮食习惯不良等因素也会导致女性月经不调。故建议女性日常生活中还需学会调节情绪，并且少吃寒性或者辛辣刺激性的食物。