晚上夜尿多怎么办

　　正常人在夜间排尿一般最多两次，如果夜尿超过三次，尿量超过500ml毫升，就属于夜尿多了。这种情况在任何人身上都有可能发生，由于影响它的因素非常多，要改善晚上夜尿多的情况，就要积极找到原因进行治疗，下面详细了解晚上夜尿多怎么办。

　　1、到泌尿科进行治疗：如果长期有晚上夜尿多的情况不能大意，应该及时到医院进行详细的检查，通过尿常规、B超排查泌尿系统的疾病。如果患有尿路感染、前列腺增生、膀胱炎、肾炎、肾结石等病症都会引起夜尿多。

　　2、神经内科或心理科进行检查：夜尿多也可能是精神因素导致的，心理压力过大、生活不规律、神经衰弱会导致失眠多梦、容易惊醒。因此也会出现夜尿多的现象，所以要注意排查一下这方面的因素。

　　3、中医辩证调理：中医认为是肾虚会引起夜尿多，特别是中老年人很容易就会出现肾虚，这类人可以看中医经过辨证进行调理。如果属于肾虚引起的，服用中药调理一段时间是比较有效的。

　　4、注意饮食调理：夜尿多的人平时要多吃健脾补肾、滋补气血、安神助眠的食物，比如山药、板栗、芡实、枸杞、羊肉、大枣、元肉、小米等等。禁忌辛辣刺激性的食物，更加不要喝咖啡、浓茶和酒。晚餐最好不要喝太多汤，睡前尽量不要喝水。

　　导致晚上出现夜尿多的原因比较复杂，既有疾病因素也有生活和饮食因素。如果是疾病引起的要尽快针对病因进行治疗，同时也要保证生活规律，保证睡眠充足，更加不要熬夜，平时还可以适当进行体育锻炼，这样既能强身健体，也能减轻压力，调节情绪，改善夜尿多的情况。　　​