为什么会出现干眼和眼疲劳

　　眼睛干涩是眼睛疲劳的一种表现之一，除了干涩以外还存在着视力下降，短期内数不清的情况，眼疲劳也是造成眼睛近视的罪魁祸首，所以在日常生活中一定要注重对于眼睛的保护，及时的缓解眼部的疲劳，避免真性近视的出现。

　　1、不健康的用眼习惯：日常生活中一定要养成健康的用眼习惯，避免长期使面对电子产品以及在暗光下读书学习，由于电子产品的屏幕会有对于眼睛形成伤害的蓝光出现，而长期面对电子产品也会造成泪液蒸发过快，造成眼睛干涩，更容易出现眼睛疲劳，弱光下看书写字更容易导致眼部的紧张，不自觉的造成不稳定的屈光状态，所以，才会出现一系列的干眼以及眼疲劳的症状，除此以外患者还可能伴随着眼部的灼痛、异物感等。

　　2、身体内缺少叶黄素：身体中的叶黄素对于视网膜中的黄斑有着重要的保护作用，如果眼底缺乏叶黄素也会导致眼部更容易出现眼疲劳的症状，造成眼部的干涩，眼胀，眼痛等情况，所以要提高眼部的黄斑色素密度，能够有效地保护黄斑，也是能够有效预防眼部疲劳的主要方式，在日常生生活中可以多服用含有叶黄素的食物，比如，玉米，猕猴桃，蛋黄或深绿色的蔬菜这些食物中都含有丰富的叶黄素。

　　到眼科进行检查时，医生也会详细的询问患者的工作环境、用眼时间、用眼习惯以及用眼距离等，才能够科学地进行判断眼部出现问题的原因，所以出现眼疲劳也与这些因素有关，在日常生活中更要注重养成健康的用眼习惯，避免出现真性近视或者近视程度加深。改变自身的注释方式以及用眼屈光状态，创造比较科学的用眼环境，都能够有效的缓解视疲劳。