眼涩眼疲劳怎么回事

　　眼睛的健康是非常重要的，如果眼睛不好就会严重影响正常的生活和工作，很多人在生活中都容易出现眼干涩、眼疲劳的情况，导致这种情况出现的原因比较多。为了眼睛健康大家一定要注意眼睛的保护，下面来看看是什么原因导致眼涩眼疲劳。

　　1、过度用眼：长时间看书、使用电脑手机就会导致眼睛疲劳，因为专注看一件东西的时候眨眼的次数会变少，这样泪腺分泌也会减少，导致眼睛变得干涩疲劳，要改善这种情况就要合理用眼。

　　2、佩戴隐形眼镜：佩戴隐形眼镜的时间过长或者佩戴的方式不对，又或者隐形眼镜的质量不好都会导致眼部出现干涩等不适症状。

　　3、眼部疾病：结膜炎、角膜干燥症、青光眼等眼部疾病会导致眼睛干涩、出现不适等症状。如果是这种情况应该及时进行治疗。

　　4、环境干燥：空调房或者有暖气的房间很干燥，在里面待的时间长眼角膜也会变得很干涩。要缓解这种情况可以在室内放一个加湿器，或者用热毛巾热敷眼睛来改善。

　　5、使用药物不当：如果平时滴眼药水次数太频繁，或者使用的眼药水不合适，也会导致眼睛干涩，出现疲劳症状。

　　6、睡眠不足：熬夜，睡眠不足都会导致眼睛得不到很好的休息，影响泪液的分泌，这样就会导致眼睛出现干涩疼痛、视力模糊等症状。

　　导致眼睛干涩疲劳的原因很多，大多数都是因为用眼不当疲劳过度引起的，长期对着电脑的人要合理用眼，工作一小时就要让眼睛休息15分钟，可以经常做眼保健操放松眼部肌肉。平时的饮食也要注意，多吃富含维生素Ade 深色蔬菜、动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物。　　​