眼睛经常疲劳用眼贴膜有用吗

　　眼贴膜中含有的中药成分能够活血化瘀，改善局部微循环、肌肉紧张等。同时眼贴膜中含有眼部皮肤所需要的其他丰富物质，它能够在短时间内补充水分，消除眼疲劳，快速减低浮肿以及黑眼圈等现象。所以总的来说眼贴膜可以促进眼睛周围的血管循环，加促新陈代谢，从而起到缓解眼疲劳的作用。眼疲劳一般是因为眼部休息时间不够导致的，所以除了使用眼贴膜外也可以通过以下几种办法缓解眼疲劳。

　　第一、使用手机、平板、电脑、电视时间不宜过长。长期盯着电子产品会导致眼睛眼压过高，使眼睛发生痉挛性的收缩，从而导致眼眶和眼球会有胀痛感。所以使用电子产品超过一小时，就要放松十几分钟，做做眼保健操或者向远处眺望几分钟。

　　第二、按压眼球部位：先将双手清洗干净，闭上眼睛，用食指和中指指腹对眼球部位轻轻按压、旋转按摩持续20秒钟左右，每天可重复多次，这样能促进眼部的血液循环，缓解眼部压力。

　　第三、使用眼药水：感觉眼干眼涩眼疲劳可适当的使用点眼药水，但不建议长期使用眼药水。

　　以上几种方法都可以很好的缓解眼疲劳，但最主要的还是应该在日常生活中养成好的生活习惯，避免过度用眼。减少使用手机、平板、电脑等电子产品的时间，更不要躺着看电视。平时适当增加户外运动，多锻炼身体。饮食上多吃富含花青素以及维生素a丰富的食物来保护视力。