眼睛疲劳怎么按摩

　　眼睛疲劳可以使用弯曲的食指，来回刮鱼腰、攒竹、丝竹空穴位，可以有效刺激眼周血液循环，缓解眼部疲劳。患者还可以使用食指按压眼下四白穴，或者用拇指按揉太阳穴，也可以一定程度缓解疲劳。可按摩的穴位还有输穴等，多数人按摩以上穴位之后，可以起到疏解作用。但如果以上按摩方法效果不显著，患者还需及时前往医院进行相关检查，以排除相关疾病的可能，在查明病因后进行对症治疗。在物理治疗上通常采用局部睑板腺按摩及穴位刺激按摩，同时配合热敷，以促进睑板腺腺管油脂的分泌，从而缓解疲劳。

　　分析完眼睛疲劳可以怎么按摩，接下来分析眼睛疲劳的其他注意事项。眼睛疲劳可以适当食用富含维生素A、B族维生素、叶黄素和维生素C的食物，可以提高视力，缓解眼睛干涩疲劳。除此之外，患者还需注意用眼时间，避免长时间使用电脑和手机等电子产品。过度用眼时可以进行远眺，以放松眼睛，还可以选择使用眼药水，缓解疲劳。

　　总而言之，眼睛疲劳可以轮刮鱼腰、攒竹、丝竹空穴，刺激眼周血液循环，缓解眼部疲劳。患者还可以按压按揉四白穴、太阳穴、输穴等穴位，都有不错的缓解疲劳作用。若按摩方法不显著，患者需及时前往医院进行相关检查，查明病因后进行对症的物理治疗。