眼睛疲劳和睡不好按摩什么穴位

眼睛疲劳和睡不好按摩的穴位有印堂穴、攒竹穴、太阳穴。眼睛疲劳可以分别按摩以上这几个穴位，在一定程度上起到缓解疲劳和改善睡眠的作用。

1、印堂穴：印堂穴是眼睛疲劳按摩的常见穴位之一，位置在两眉连线的中心点，很容易就可以找到，按摩这个穴位可以起到很好的安神醒脑、定惊、开窍、疏通经络以及明目等功效。在按摩的时候，可以使用中指按在印堂穴上，分别按照顺时针和逆时针揉20-30圈。

2、攒竹穴：攒竹穴也是常见的眼睛疲劳按摩的穴位，位置在面部眉毛内侧边缘凹陷处，通过按摩这个穴位，可以起到缓解头痛头晕、眼睛充血、红肿、视力模糊或者迎风流眼泪等症状。在按摩的时候，主要是用拇指按压攒竹穴，可以多按摩几次直到感觉舒服为止。

3、太阳穴：:按摩太阳穴这个位置的时候，建议使用手掌贴在太阳穴，稍微用一点力，按照顺时针和逆时针各揉10-20次。通过这样的按摩可以有效地消除眼部疲劳，同时还能改善头晕目眩以及视力下降等症状，同时够帮助患者集中注意力，因此非常值得一试。