夏天如何缓解眼睛干涩疲劳

​夏天想要缓解眼睛干涩疲劳可以通过眼部穴位按摩，热毛巾敷眼睛，适量喝茶或进行滴眼治疗等方法。治疗期间，不要长时间用眼，也不要长时间看电视玩手机。

1、眼部穴位按摩：夏天天气炎热，空气干燥，眼睛很容易失水，导致眼睛干涩疲劳，可以进行眼部穴位按摩缓解症状。常按摩穴位有晴明穴、太阳穴及鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴等。通过按摩刺激眼眶周围的穴位，起到保健效果，眼睛感觉更舒服。

2、热毛巾敷眼睛：热毛巾敷眼睛，可以有效缓解眼睛干涩疲劳的症状。热毛巾能改善眼部温度，促进眼部毛细血管扩张，辅助打开泪腺，促进眼泪的分泌，增加眼睛的湿度，缓解眼部干涩疲劳的问题。

3、适量喝茶：茶水中含有丰富的维生素a，维生素a对眼睛有保健作用，能够有效的缓解干涩的症状，同时大量补充眼部水分，起到缓解眼部疲劳的作用。

4、进行滴眼治疗：如果夏天眼睛干涩疲劳是过度用眼或视疲劳引起，可以使用眼药水做滴眼治疗，比如玻璃酸钠滴眼液，可以起到缓解的作用。

夏天眼睛干涩疲劳很容易出现，一定要养成良好的用眼习惯，不要过分的用眼睛，同时多休息，保证充足睡眠时间。