幼儿眼疲劳老爱眨眼睛吃什么好

幼儿眼疲劳老爱眨眼睛可以多吃一些鱼类食品、绿叶蔬菜、新鲜的水果，可以补充人体所需要的多种维生素，同时能够促进视觉发育，改善眼疲劳的症状。同时要注意局部按摩，也可以选择热敷或者外用眼药水来缓解眼疲劳的症状，同时要保持良好的作息规律和生活规律，避免过度用眼。

1、鱼类食品：平时多吃鱼有助于眼睛部位的健康。其中比较常见的食品包括如三文鱼、金枪鱼、鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼等， 平合理的饮食调理，能够保持眼睛水润，缓解眼睛干涩和疼痛的症状，同时可以促进视觉发育，保持视网膜的健康。

2、多吃绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的叶黄素，平时经常吃芥菜、羽衣甘蓝、香菜、绿花椰菜、西兰花和菠菜等，能够增强眼部肌肉弹性，从而降低眼部疾病的发病几率，对幼儿眼疲劳有一定的预防和缓解效果。

3、多吃新鲜的水果：经常吃水果有助于补充维生素C，改善眼疲劳的症状。桔子、柠檬、橙子以及柚子等水果中含有丰富的营养成分，不仅可以维护眼睛周围的血管健康，经常食用还可以提高身体免疫力。

幼儿眼疲劳老爱眨眼睛要注意营养补充，多吃一些含有维生素丰富的食物，有助于改善眼疲劳的症状。除此之外，要注意眼睛部位的护理，并且保持良好的作息规律。