现在女性的生活压力都比较大，特别是对于工作方面要求高的女性，经常会出现月经不调的问题，平时饮食不注意，喜欢吃辛辣刺激食物的女性也容易造成月经颜色发黑，出现这种问题以后，大家一定要及时的进行调理，下面就来给大家介绍一下月经发黑吃什么食物好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!
可以吃一些鸡肉，鸡肉是滋补身体的食物，而且可以增强体质，一般月经颜色发黑的人，都是因为身体体质太过虚弱而造成的气滞血瘀，香菇炖鸡肉汤是不错的选择，大家准备一些红枣去核，然后和鸡肉香菇一起炖汤，不仅味道非常的鲜美，而且还可以补气血，改善月经颜色发黑的问题。
可以吃阿胶，阿胶是女性滋补的一种食品，阿胶里面含有多种的微量元素，可以美容养颜，而且可以养血补血，特别适合月经周期紊乱，月经颜色发黑的患者，如果平时特别容易感冒的话，也应该要多吃一些阿胶来调理身体。
还可以喝一些生姜红糖水，很多女性都是喝过的，虽然生姜红糖水一般是在风寒感冒以后喝，但是因为这款汤水能够驱寒暖胃，益气补血，又可以散淤血，所以对于月经身体发冷或者是月经颜色发黑的女性来说也是可以喝的，建议大家偶尔喝一次，不要天天喝。
上面给大家介绍的就是月经发炎吃什么食物好，现在大家应该也知道了吧，如果通过食疗的调理，效果没有非常明显的话，就应该要到医院检查一下，毕竟食疗的作用是存在一定局限性的。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。