腰间盘突出是仰卧睡还是侧卧睡好？

Q腰疼快一个月了，吃药也按摩了还是坐久会痛，站着一点没感觉。去医院拍片说是不严重怎……

A这个椎间盘的CT检查看起来不是特别的严重，至于怎么睡比较好，一般仰天睡或者侧卧睡都可以的，具体看你怎么样的睡姿能够缓解。平时尽量避免久坐久站，避免经常弯腰，锻炼身腰背部的力量是比较……

肾功能衰竭能做仰卧起坐吗

Q肾功能衰竭能做仰卧起坐吗

A对于肾功能衰竭的患者来说，在日常生活中建议以休息为主，避免熬夜和过度劳累。如果病情稳定的话，可以适当进行仰卧起坐、慢跑、散步等运动。如果病情没有得到有效的控制，就不建议进行运动，应……

仰卧起坐一天最少要多少次才能减肥

Q仰卧起坐一天最少要多少次才能减肥？一般的话要多久才能瘦下来要少吃什么东西？

A病情分析：您好，仰卧起坐本身有收腹的效果，需要考虑，长期做才有效果。指导意见：建议每天控制之前，饮食量达到之前的80%，尤其是晚餐的饮食需要减少。运动需要坚持。

多囊卵巢综合症可以做仰卧起坐吗

Q多囊卵巢综合症可以做仰卧起坐吗

A多囊卵巢综合症患者可以做仰卧起坐的，多囊卵巢综合症患者一般是由于内分泌激素水平紊乱以及遗传因素及环境因素影响等等，表现为月经紊乱，痤疮，肥胖，无排卵等等，对于运动方式一般没有太大的……

精索静脉曲张可以做仰卧起坐吗

Q精索静脉曲张可以做仰卧起坐吗精索静脉曲张可以做仰卧起坐吗

A你好，这个最好不要剧烈运动，适当有氧运动就可以，平时注意不要手淫，不要久坐久站，不要熬夜上火，多吃水果蔬菜，不要喝酒抽烟，不要便秘。

仰卧起坐困难，如何锻炼腹部力量？

Q病情描述:我是一个学生.最近要考试 考那个仰卧起坐 我老是做……

A您好，锻炼腹部力量需要循序渐进。您可以先从基础的动作开始，比如平板支撑，每次尽量坚持较长时间，这能有效锻炼腹部核心肌群。还可以进行卷腹运动，躺在地上，膝盖弯曲，双手放在头后，慢慢抬……

做仰卧起坐头晕是怎么回事？

Q做仰卧起坐头晕是怎么回事？

A这个情况不知道你多大年纪啊，经常上，如果是做仰卧起坐出现头晕，这种情况随体位改变的两种可能性比较大，一种就是体位性低血压，另外呢，就是你有没有一些心脑血管疾病？比如说年纪比较大，有……

做仰卧起坐半个月，腰椎疼痛

Q做仰卧起坐半个月，腰椎疼痛，特别是下蹲的时候很痛，有什么办法？

A指导意见：你好，请问你说的腰椎疼痛有无加重的表现？咳嗽痛吗，有无大腿麻木？按照上面的描述看，考虑运动后引起的腰椎间盘突出可能。建议目前避免这类运动，躺硬床休息，局部外贴巴布膏处理

一天做五个仰卧起坐加三十俯卧撑

Q一个月能有腹肌不当然身体瘦不是有肉那种要不要加大运动量

A根据每天进行仰卧起坐以及俯卧撑锻炼过程中，对于身体的肌肉组织也有，增加代谢的功效和调理，所以根据你的情况及时通过锻炼饮食调理，促进肌肉组织腹肌的一种调理措施。

打喷嚏，咳嗽，仰卧起坐胸骨疼

Q病情描述:最近发现咳嗽，打喷嚏，做仰卧起等胸口要用力的时候胸骨会疼，是在喉咙的正……

A指导意见：你好，按照你说的症状和部位来看，应该是属于肋软骨炎的症状。常见的原因有：感冒、熬夜疲劳、胸部锻炼、体力劳动等，建议先结合自身情况，看看有没有这方面的问题。目前建议多休息为……