两个月前做过。仰卧起坐。负重深蹲

Q做完后第2天腰部不适。两个多月了没痊愈腰窝处。有些不舒服。又不知道怎么说。脚也有……

A这种一般考虑运动所引起的腰肌劳损出现的这种疼痛，目前还是要充分的休息。如果没有明显的下肢神经性麻木，疼痛，一般没有神经症状，主要还是进行热敷，活血舒筋，配合贴膏药，

孕二十三十5周可以仰卧着睡觉吗

Q孕二十三十5周可以仰卧着睡觉吗孕二十三十5周可以仰卧着睡觉吗

A你好家长，很高兴为您解答，您现在怀孕23周加五，建议您尽量侧躺，不要仰卧，以免增大的子宫上，压迫肺部或心脏，引起呼吸不畅。

前天晚上做仰卧起坐，醒来后腰很痛，现在连

Q前天晚上做仰卧起坐，醒来后腰很痛，现在连床都起不来了，怎么办？

A你好，根据你的症状描述，可能是由于过度活动，或者是肌肉韧带拉伤导致的腰背肌肉韧带损伤引起的症状，建议继续休息，症状可能就会得到好转。

做仰卧起坐胸闷痛，做了几个就开始了

Q做仰卧起坐胸闷痛，做了几个就开始了，以前没有只是两天没做了，然后就有这个了，还没……

A你好，很高兴为你服务，根据你说的症状，建议完善心电图或者是心脏彩超检查，必要时完善冠脉CT或冠脉造影检查出患心脏病的情况，祝你到日康复。

仰卧起坐减肚子效果不佳，求有效减肚方法？

Q的仰卧起坐也没什么效果，25岁曾经治疗情况和效果:  没治过……

A您好，仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，对于减少腹部脂肪效果有限。想要有效减肚子，需要综合多种方法。要控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。进行有氧运动……

做仰卧起坐的时候，平躺起来时小腹这里会凸

Q病情描述:做仰卧起坐的时候，平躺起来时小腹这里会凸起，很硬，两边要比凸起的地方低……

A病情分析：你说的这个情况都是正常的。指导意见：你说的突起来的那块叫做腹直肌，比腹内斜肌和腹外斜肌都会突出来一点。

仰卧起坐的见效时间，坚持三个月效果如何？

Q做仰臥起坐，要多久才会有效果呢？我都坚持了3个月了。

A做仰卧起坐的见效时间因人而异，取决于多种因素，如个人的身体状况、运动强度和频率等。一般来说，如果能坚持正确的方法，三个月的时间应该会有一定的效果。在这三个月中，腹部肌肉力量可能会有……

仰卧起坐后腰腹酸痛，能吃芬必得止痛吗

Q长时间没有运动，这两天跑步和仰卧起坐后，出现腰腹酸痛，基本都是躺下起身时的酸痛感……

A仰卧起坐后腰背酸痛这种情况是运动量过大，导致的肌肉比较偕老，一般不用吃芬必得止痛的，注意休息，最近尽量的不要做仰卧起坐，可以适当的运动，如散散步，打打太极拳等等

孕期五个月了要是仰卧为什么会有分泌物流出

Q病情描述:孕中后期，阴道总有白色分泌物流出，为什么曾经治疗情况和效果: ……

A你好，怀孕期间雌孕激素都是很高的，阴道出现白色的分泌物，也就是白带，属于很正常的现象，如果没有外阴瘙痒，白带异味，暂时观察即可，但是要注意分辨白带还是羊水。

屁沟正上方的骨头突出正面仰卧会偶尔发疼

Q我的屁股沟正上方的骨头突出来，有时候正面仰卧的时候会偶尔的发疼。平时能坐能站的，……

A你好！针对你的问题。如果有疼痛的话你可以到当地医院检查X线看看是不是异常，如果X线显示未见异常的话那还是正常的组织结构，同时也欢迎你有问题继续追问我。