天天吃面包会营养不良吗

　　天天吃面包，是会导致营养不良的。在日常生活中，大多数人常会忽视营养的搭配，并选择面包作为日常的主食。虽说这是十分快捷和便利的，但是长时间吃面包，常会在身体内产生大量的黏液，导致肠胃的消化不良，并严重影响身体健康。

　　虽然面包看似是由粗粮加工成的，但终究是面食的一种，只能满足机体饥饿的需要，并不能为身体提供充足的营养。长时间吃面包，会导致蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等缺乏，进而出现营养不良的症状。

　　长时间吃面包除了不能提供足量的营养之外，还会使得面包内含有的精制糖、防腐剂等添加物沉积在体内，进而导致肥胖症的发生。此外，面包中的含糖量相较于一般的甜食更高，经常食用还会使血糖水平增高，更容易引发糖尿病等症状。

　　因此在日常生活中，应当改善天天吃面包的习惯，并注意营养的搭配，养成科学健康的饮食方式。与此同时，建议摄取足量的主食类、蛋白质类、蔬菜类和适量的油脂类食物，保持均衡的营养和荤素搭配，以助于身体健康成长。