营养不良贫血不应该吃什么

营养不良贫血不应该吃刺激性的食物、高脂肪类食物、碱性食物，另外茶水、咖啡也不适合贫血患者食用。营养不良贫血是常见的症状，患者会出现头晕、四肢无力、心慌气短等症状，影响日常的工作与生活。饮食调理可以有效的改善贫血，要注意调整饮食结构。

1、刺激性的食物

营养不良贫血人群不适合食用刺激性的食物，如大蒜、韭菜、大葱、洋葱等，食用后可能会刺激胃肠道，给胃肠道的消化功能带来不利影响，可能会加重贫血的症状。

2、高脂肪类食物

对于营养不良贫血的人群而言，高脂肪类食物和油炸类食物尽量要少吃。脂肪会抑制人体的造血功能，还可能会加重胃肠道的负担，从而影响疾病恢复。

3、碱性食物

很多人认为碱性食物对身体有益，对于贫血患者而言，碱性食物是要少吃的。长期食用碱性食物，身体呈碱性环境，碱性环境不利于铁质吸收，会加重营养不良型贫血。

4、茶水、咖啡

茶叶及咖啡中的某些物质会阻碍、抑制铁元素的吸收，人体缺铁会加重贫血的症状，对于贫血患者而言最好不要喝浓茶及咖啡。

刺激性的食物、高脂肪类食物、碱性食物，茶水、咖啡不适合营养不良贫血患者食用，否则会加重贫血的症状。贫血的人要多吃些富含铁元素的食物，比如菠菜、动物内脏、黑豆、牛肉、紫菜等。