后背发凉是怎么治疗

　　后背发凉大多是由于身体血液循环不畅而引起的，也反映着身体某些方面的疾病，需要重视。除此之外患者可能还伴有头晕、颤抖、恶心等不适症状。如果不及时治疗，可能会导致寒气进入体内，导致体内湿气重，影响身体健康。那么后背发凉有哪些治疗方法呢？

​

　　1、推拿、热敷

　　如果有条件，可以找个暖和的地方，让家里人搓热双手用手掌上下搓推，重复数次，很快后背就会热起来。推拿按摩可以长期坚持，有助于改善寒性体质。也可以到专业推拿机构进行推拿，帮助减轻不适症状。同时可以用毛巾蘸水热敷的方式帮助驱散身体的寒气，改善发凉症状。

　　2、运动锻炼

　　对于身体抵抗力差的人群来说也容易出现后背发凉。可以通过简单的运动来减轻症状，增强机体抵抗力，比如跑步，健身操，运动以稍微出汗，面红为准，很快后背就会暖和起来。同时运动也能帮助促进血液循环，驱散寒气。需要注意的是在运动过后如果有出汗需要及时更换衣物，避免着凉引起不适。

　　3、饮食调整

　　后背发凉的人气血通常都不足，因此在平时无论什么季节都要养成喝热水的习惯，少喝冷饮和凉食，多吃温性的食物，多喝姜茶，红糖水等。同时要保持良好的生活作息习惯，保持睡眠充足，不熬夜，只有身体休息好了，病症才能减轻。

　　后背发凉属于寒气入体的一种，患者需要及时治疗驱散寒气。可以通过推拿、热敷、运动锻炼增强抵抗力和饮食调整的方式进行治疗。在治疗过程中可以食用一些温和滋补的食物吗，帮助补充身体气血，改善气血不足，同时要注意休息，保持良好的精神状态和心情。只有多种方式结合，病症才能被治愈。