颈椎受凉了怎么办 颈椎受凉的正确处理方法须知

　　人的颈椎起到了支撑等非常重要的作用，但是在平时由于受到多方面因素的影响，也可能会出现一些健康方面的问题，比如颈椎受凉就是非常多见的，很多患者会感觉到有疼痛活动受限等不适。此时不要掉以轻心，要采取有效的办法进行改善。那颈椎受凉了之后该如何正确处理呢？

　　第一、保持恰当的坐姿

　　颈椎受凉之后，在日常行走坐着等情况下，要注意保持正确的姿势，让颈椎肩膀等部位得到充分的释放，并保持舒适的状态。平时工作的时候一两个小时，最好是站起来活动活动，颈肩等部位。

　　第二、加强颈部的活动

　　颈部稍微适合的活动方式比较多，比如仰头远望，在长期近距离看东西的时候，颈椎处于疲劳的状态，所以最好是经常仰起头来向远处望一望，这个姿势能够消除疲劳感，而且也有利于颈椎的健康。

　　第三、加强防寒保暖工作

　　颈椎受凉之后，日常务必要注意加强防潮防寒保暖工作，冬季外出要佩戴上围巾等之类的防寒类的物品，穿高领的衣服，避免颈部受凉。而在寒炎热的夏季吹空调，也要注意避免风口直接拒绝。

　　第四、加强营养

　　颈椎受凉之后，日常生活当中应该多吃一些富含营养的食物，比如桂圆粥、花生粥、人参汤等，有助于让气血运行更通畅，起到更好的加快血液流通的效果，对于改善颈椎受凉疼痛等有一定的帮助。

　　颈椎受凉之后环境改善的方法非常的多，除了上面介绍的这些之外，在日常生活当中，如果经常出现颈椎受凉疼痛，可以通过中药外敷的形式来达到综合的调理。将多种方法联合起来应用，对于减少病痛提高患者生活质量，都起到了非常重要的作用。