吃凉东西肚子疼怎么办

　　不良的饮食习惯会对肠胃造成刺激，引发肠胃不适的症状。不少人总是贪凉，尤其是在炎热的夏季，不仅会喝冰水，还总是吃冰淇淋或者是冰镇的西瓜等生冷寒凉的食物。这容易造成肠胃受凉，导致肚子疼的现象。吃凉东西肚子疼怎么办？

　　1、多喝热水

　　吃凉东西后肚子疼一般是以肚子绞痛为主，是由于寒凉食物的刺激使得胃肠道蠕动紊乱所致，属于痉挛性疼痛。可多喝热水来促进症状缓解，热水的温热能够缓解肠胃寒凉的状态，使肠道痉挛的症状减轻，肚子疼的现象也会慢慢缓解。在这期间不可以再继续吃生冷寒凉的食物，饭菜也要以温热为主。

　　2、少吃油腻食物

　　吃了凉东西肚子疼要特别注意日常饮食，少吃油腻食物。这个时候肠胃已经受到了寒气刺激，肠胃的功能变得比较弱，吃油腻食物会增加肠胃的负担，对病情的恢复不利，甚至还会加重症状。

　　3、局部热敷

　　通过局部热敷也能缓解因为吃了凉东西而导致的肚子疼。将毛巾浸泡在温热的水中，拿出来拧干敷在肚脐部位，或者直接用热水袋热敷，可以起到腹部保暖的作用。通过热敷能促进局部血液循环，改善胃肠道蠕动紊乱的症状，使肠道痉挛疼痛的现象尽快缓解。

　　4、药物治疗

　　有些人吃了凉东西之后不仅肚子疼，还伴有严重的腹泻现象，多半是引发了肠胃炎，应及时就医。到正规医院做大便常规检查，进一步明确病因和病情，并在医生指导下口服抗感染药物进行治疗，防止病情加重。

　　吃凉东西肚子疼可通过以上这四种方式来解决。肠胃健康和日常饮食有着密切的关系，如果饮食不当，很容易造成肠胃损伤，出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。因此在日常生活中要合理搭配饮食，避免吃生冷寒凉的食物和油腻食物，减少对胃肠道造成的刺激。