自恋这个词是大家都熟悉的一个词汇，因为在现在社会中有很多的人都会出现自恋这种情况，所以很多人对它越来越熟悉。但是有一些自恋的人想要摆脱他，那么他们应该如何改善自恋呢，首先我们先了解一下自恋有哪些症状。
一，特别夸大自己的成就或者是天赋，其实自己的天赋或成就可能就一般，也许可能就被别人多了那么一点点。
二，对成功权利与荣誉或者是一切充满着美好的事情或者是爱情，都有一种非分的幻想，一种不切实际的幻想。
三，特别喜欢听别人的赞美话，而且对这种话特别的敏感。
三，认为自己有一种特权，能够干一些事情的，认为自己是独特的。
四，他们相信自己是独一无二的存在，而且他们这种独一无二的存在只有少部分的人，才能够理解。
五，常常觉得别人忌妒自己，或者是别人特别优秀，自己嫉妒别人。
六，生活在自己的世界里，你自己为中心，不愿意去考虑其他人的感受，这样的人通常会给别人一种自私，自利，甚至有点以自我为中心的映像。
曾经在有一本名著里看到一句话，你没有资格去评论别人，因为别人没有和你一样的经历，所以如果有些想改掉自恋的人们可以看一下上面这句话，我们不能强求每个人都和自己一样，所以我们要充分的换位思考，想一下别人的感受。另外再想一下，自己也不是十全十美，自己身上也有很多缺点，总会有别人比自己优秀，不要把焦点总放在自己的身上，要多和别人去分享交流。