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产后忧郁是女性朋友在产褥期阶段所患有的一种精神综合疾病，该心理精神疾病的出现会导致女性患者朋友出现困倦、表情阴郁、无精打采、情绪低落、经常性哭泣等临床症状表现。产后忧郁的发生不仅会影响到患者的心理精神情绪，同时还会导致患者的身体出现容易疲劳的现象，病情比较严重的女性朋友甚至可能会伤害自己的身体或者是伤害孩子，因此我们一定要重视做好产后忧郁的防治。
相关统计数据表明产后忧郁的发病几率正呈现出逐年上升的趋势，而产后忧郁所造成的危害又比较严重，因此我们在面对产后忧郁的时候一定要及时采用一些方式来缓解控制患者的病情。以下就是几种帮助女性缓解产后忧郁的方法的介绍：
1、药物治疗是一种可以帮助我们应对处理产后忧郁症的措施方法，合理科学使用相关的治疗药物可以缓解产后忧郁症所造成的一些异常症状表现。
2、由于产后忧郁症属于心理精神疾病，因此我们可以通过心理治疗的方式来对患者的病情进行控制治疗，达到缓解产后忧郁症的效果。
3、多多和家人以及朋友进行沟通和交流也是一种缓解治疗产后忧郁的重要方式，通过沟通交流的方式可以及时抒发一些不良的情绪。
4、面对产后忧郁症的发生，我们还可以通过音乐疗法的方式进行处理，舒缓柔和的音乐可以帮助产后忧郁症患者安抚自己的情绪。
5、产后忧郁症患者还可以选择颅脑微电流刺激来进行治疗，通过这种治疗方式可以帮助患者的大脑分泌一些有改善抑郁症状的物质。
6、由于部分产后忧郁症患者的病情比较严重，可能会出现自伤或者是自杀的行为，因此我们在这个时候需要使用到电休克治疗这种方式。
7、多多进行户外活动也可以缓解产后忧郁，通过户外活动的方式可以帮助产后及时调节自己的心理，从而达到缓解产后忧郁的效果。
产后忧郁对于产妇来说是一种比较严重的精神疾病，无论是产妇自己还是其家人都需要对产后忧郁引起高度的重视。孕妇在生产之后可能会因为身份的转换而出现比较明显的心理变化，因此产妇的家人一定要多多给与其充分的关注和关爱，如果发现产后存在一些异常的情绪，那么一定要及时进行心理疏导，尽量防止产后忧郁的法身。
