蓝莓可以治疗近视吗 近视眼的人建议多吃五种蔬果

现在很多人都有近视的经历，这与遗传因素，环境因素，饮食因素，地区差异以及社会经济因素， 照明与阅读的姿势有关，另外还有可能是由于本身眼部疾病所导致的。人们摄入一些蔬果是可缓解近视的，那么究竟蓝莓可以治疗近视吗？

蓝莓对眼睛是有益的，因为蓝莓中富含花青素，这是一种抗衰老的物质，然而近视本身是由眼轴伸长或角膜曲率的变化所引起的，使得眼球本身的形态发生了改变。因此，吃蓝莓是不能治疗近视的，只是在一定程度上缓解了近视。另外下面这几种水果近视的人也可以多吃：

1.香蕉能保护眼睛的原因与钾含量有关，还有β-胡萝卜素有关。当身体摄入过多盐时，会使得细胞内产生大量的水分，引起眼睛红肿。而香蕉中的钾可有助于体内排出多余的盐，从而平衡钾和钠的含量，缓解眼睛不适。因此，适当食用香蕉是可以改善视力和缓解眼睛干涩的问题。

2.火龙果具有清火、解毒以及促进消化的作用，而本身含有大量的花青素，有利于改善视力，预防近视与青光眼。

3.胡萝卜富含维生素A，而维生素A不仅可保持眼睛，还对皮肤有修复作用，因此是可缓解近视的。

4.橘子是一种富含丰富维生素C的水果，为了保持眼睛健康，可经常吃橘子来补充身体所需要的维生素C，因为不仅可修复细胞，还可降低白内障发病率，甚至还可起到缓解近视眼的效果。

5.猕猴桃含有大量的维生素C，其含量远远高于其他的水果，维生素C可减缓强光对眼睛刺激，对白内障的发生也有延缓作用。另外对近视眼也起到一定的保护作用。

以上是对可缓解近视眼的蔬果进行了介绍，应该知道很多水果都含有丰富的维生素，这对保护视力有很大的好处。因此，平时尽量多补充一些当季的水果。同时，在用眼时间较长的时候，尽量停下来休息片刻，望望远处，使眼睛得到适当的放松，这可防止近视加重。

审编医生

黄健眼科 主治医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：青光眼，白内障，眼底眼外伤等疾病的鉴别...详情>