高危行业会睡眠障碍吗

高危行业可能会睡眠障碍，如果出现了睡眠质量低下的现象，建议及时到医院就诊，查明病因后，积极配合医生治疗。

高危行业的工作本身比较危险，工作节奏的强度较高，工作的责任要求也更加严格，可能会面临比较大的工作压力，长期处在这种高压力状态下，会导致身心疲惫，容易影响大脑的神经调节功能，会出现睡眠质量下降的表现，还有可能会伴随头痛和身体亚健康。

高危行业的工作者还有可能会面对不确定和风险，会产生比较多的负面情绪，比如焦虑和紧张，也会面临睡眠障碍。为了改善睡眠质量，需要调整工作状态，适当放慢工作和生活的节奏，还应保持规律的作息习惯，可以经常去户外做运动锻炼，能够达到放松身心的效果，有助于改善睡眠质量。

如果睡眠障碍的问题持续存在，需要去医院进行相关的检查，然后配合医生治疗，治疗期间需要适当做一些放松训练，比如冥想或者是练习瑜伽。

审编医生

张永生全科 副主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长慢性便...详情>