失眠吃什么好
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。
宜吃失眠宜吃：1、宜食含矿物质丰富的食物
2、宜食含卵磷脂丰富的食物
3、宜食碱性食物
2、宜食含卵磷脂丰富的食物
3、宜食碱性食物
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。
猪肝
猪心
羊肝
鸡肝
鸡心
鸭肝
紫菜
芦笋
茭白
雪里蕻
百合
蕨菜
刺儿菜
卷心菜
马齿苋
芋头
苦瓜
猴头菇
蒜苗
青蒜
绿豆芽
黄豆芽
毛豆
芸豆
花豆
豌豆粒
鲜豌豆
草莓
猕猴桃
芒果
荔枝
桑葚
杨梅
车厘子
腰果
核桃
莲子
红枣
板栗
小米
玉米
燕麦
荞麦
高粱米
黄米
砂仁
韭菜
茼蒿
香菜
芥菜
韭黄
茴香
辣椒
蘑菇
鸡腿菇
洋葱
葱白
鱼腥草
桂皮
薄荷
胡椒
花椒
孜然