怀孕第16周吃什么好
1.现在是宝宝张牙根的时期，转妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。
2.白砂糖有消耗钙的副作用，且易使人发胖。准妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气补中、化食、健脾暖胃的作用。
宜吃
1.现在是宝宝张牙根的时期，转妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。
2.白砂糖有消耗钙的副作用，且易使人发胖。准妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气补中、化食、健脾暖胃的作用。
猪大骨头
猪里脊肉
牛蹄筋
牛肺
牛肾
鲤鱼
青鱼
乌鳢
鳕鱼
鲅鱼
沙丁鱼
湟鱼
螺旋藻
裙带菜
菠菜
芦笋
黄花菜
刺儿菜
枸杞菜
青椒
荷兰豆
黄豆
毛豆
青豆
绿豆
黑豆
花豆
白扁豆
猕猴桃
金桔
桔子
橙
红毛丹
金丝小枣
核桃
莲子
罗汉果
榛子
白果
山核桃
干无花果
小麦面粉
小麦
薏米
燕麦
荞麦
高粱米
鸭胗
香肠
午餐肉
兔肉
咸鸭蛋
黄油
奶油
三文鱼
螃蟹
蛏子
甲鱼
马兰头
马齿苋
慈姑
苦瓜
丝瓜
山楂
木瓜
覆盆子
桂圆肉
粉丝
麦芽
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶