产后脱发如何调理

　    产后脱发是较为常见的一种状况，绝大多数产妇都曾经遇到过。产后脱发一般属于正常的生理现象，不用特别担心，不过在日常生活当中也应该加强多方面的调理改善症状。

　　很多女性在产后体质比较虚弱，尤其是由气血亏损的情况下，发根不稳固容易导致脱发出现，因此产后要注意适当的增加营养，多吃一些富含蛋白质、微量元素丰富的食物，尤其是鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类以及一些海产品。

　　女性在产后要给宝宝喂奶，晚上休息不好睡眠不充足，这也是引发产后脱发非常重要的一个原因，所以还应该注意进行充分的休息，尤其是晚上保持充足的睡眠，可以让家里人分担育儿工作，确保能有充足的休息。

　　产后可以每天用木质的梳子对头发梳理2~3次，每次一刻钟左右的时间，让头皮感觉到微热为好，这有助于增加头部的血液循环，能达到稳固发根改善发质等方面的作用，但注意不要用塑料的梳子，不然容易起静电，还可能会对头发造成损伤。

　　很多女性产后经常处于紧张、焦虑等异常的状态之下，心情不能得到放松，在头发营养得不到充足供给的情况下，可能会脱发，所以还应注意保持轻松愉悦的精神状态。

　　对于脱发非常严重的，甚至影响到了个人形象的，也不要轻视，可以到专业而正规的医疗机构，查看具体的原因，必要的时候还要进行治疗。