胆固醇高的原因及症状有哪些 胆固醇过高怎么办

　　胆固醇是我们人体细胞生长发育和繁殖所不可缺少的重要物质，但是胆固醇的含量却也不能过多，一旦含量过多，反而会给我们的身体带来不好的影响，会引起硬化性心脏病等“富贵病”。所以要保持我们体内胆固醇含量合理均衡。　

　　一般胆固醇增高和人体胖瘦没有绝对关系，但是胖人胆固醇比较高的几率会大些，这可能是因为遗传因素，基因也是造成造成胆固醇高的主要原因之一，家里的长辈胆固醇高的人比较多的话，后辈胆固醇过高的几率就会大一些。也有可能是因为胖人的饮食习惯，就比如爱吃高脂肪，高热量的食物。还有不爱运动，老是在家里呆着或者总是坐着。此外吸烟和过度饮酒精也会影响胆固醇含量。

　　一般的，因为人们的体质不同，同样是患上胆固醇过高就会不同的症状。有的人会出现头晕头痛失眠，这是因为当血管内的胆固醇偏多影响到了我们脑部的血液循环，导致大脑出现缺血的情况，这时我们就会感到头晕、胸闷等，所以一旦你经常感到头晕、胸闷等，而且又不知道是什么原因，就要及时去医院就诊了。有的人会出现手指叉处发黄的症状，还有人的眼皮会长肿疮。

　　胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，所以治疗胆固醇高饮食控制非常必要。只要你合理调整饮食结构，并且减少久坐时间，积极的外出锻炼，你体内的胆固醇含量就会逐渐的变为正常值。同时你还要少吃高脂食物，少吃高胆固醇食物，少吃点高热量食物，少吃甜食。

　　总而言之，一旦你体内胆固醇含量过高，那你就要注意饮食。饮食上要清淡，少吃油腻性食物和辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。生活上要减少在室内的时间，多出去走走，也可以和家人或者朋友一起出去游玩，总之就是要少坐多动，饮食清淡。