脚骨折后肌肉萎缩怎么办

　　我们在平时不小心骨折之后都需要卧床休息，不能让骨折的患肢承担重量，在卧床静养期间，患肢的活动量减少或是许久不活动，久而久之就会出现肌肉萎缩的情况，在临床上被称之为“废用性肌萎缩”。但是这种现象随着患者骨折部位的恢复，进行康复训练后会慢慢的改善直至消失。

　　1、骨折后不能盲目的补钙

　　我们都知道骨折之后需要补钙，这样能够让骨头更好的恢复，但是在骨折后不能够盲目的补充大量的钙，否则得不偿失。可以在平时的饮食中补充，例如：猪耳朵、猪蹄等。根据患者的恢复情况慢慢的增加钙的补充量。

　　2、康复训练

　　虽然骨折后循序渐进的补充钙元素能够促进患肢的恢复，但是遵从医嘱坚持每天做康复训练也是非常重要的，坚持每天做康复训练能够让萎缩的肌肉慢慢恢复正常，否则不仅肌肉无法恢复到之前的水平，且裸关节的韧带也会出现钙化不良等情况，严重时会影响到以后的行走。

　　3、饮食清淡

　　骨折后肌肉萎缩在进行恢复训练期间饮食要注意保持清淡，多吃富含纤维的蔬菜水果，可吃一些富含钙的食物，例如：虾皮、紫菜、骨头等等，饮食需要低盐低脂。

　　4、局部按摩和理疗

　　由于脚骨折导致的肌肉萎缩的原因是患者长时间卧床，没有足够的运动。在卧床期间可以给患者做一些患处附近部位的局部按摩和理疗，这样能够纾解患处肌肉部位的无用状态，让患者脚骨折部位附近的肌肉萎缩几率降低。

　　脚骨折后肌肉萎缩是一件非常正常的事情，在骨折发生之后不用过于忧心，只需要努力的配合医生治疗好骨折问题，在骨折部位恢复好后，遵从医生的建议进行专业的恢复训练运动，在恢复期间可以用食补的方式给人体补充钙，要注意饮食清淡，保持心情愉快也能促进肌肉萎缩的恢复。