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精神创伤

精神创伤很严重怎么办

精神创伤很严重一般可以通过放松训练、家庭疗法、心理疗法、药物疗法、物理疗法等方式进行改善,建议到医院咨询医生,然后选择合适的治疗措施。

1、放松训练:精神创伤主要是精神受到强烈刺激所致,比如自然灾害、交通事故、亲人突然离世等,有可能会出现创伤再体验、警觉性增高以及回避、麻木等情况,通过放松训练,比如爬山、户外散步、旅游等,能够帮助患者调节心情,改善不适症状。

2、家庭疗法:发生精神创伤后可能会出现麻木、回避、幻觉、错觉等情况,所以家人要与患者多进行沟通交流,了解患者内心想法,排解患者内心不适,帮助患者建立积极的生活态度。

3、心理疗法:可以寻求专业心理医生的帮助,引导患者回顾、理解和处理其经历的精神创伤,逐渐面对内心的恐惧和回避,从而可以改善不适症状。

4、药物疗法:如果患者出现明显的紧张焦虑抑郁等情况,则可以配合医生使用盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物进行治疗,能够起到镇静的作用,改善不适症状。

5、物理疗法:如果采取以上治疗措施效果不理想,则可以在医生的指导下选择物理疗法进行治疗,比如经颅磁刺激,利用一定的电磁波能够产生感应电流,刺激大脑细胞的兴奋性,影响大脑代谢和电生理活动,从而可以改善症状。

平时要注意保持充足的睡眠,提高睡眠质量,并且注意营养均衡,饮食规律。