长期的精神创伤可以先进行日常调理,没有效果可以进行心理治疗,同时可以在医生指导下服用药物,患者要根据病情状况选择合适的疗法。
如果长期精神创伤就要在生活中进行调理,要学会放松身心,可以多进行户外活动,比如跑步、爬山、游泳等,能帮助呼吸新鲜空气,还能舒缓身心。日常也可以多进行社交活动,多和朋友、家人进行沟通交流,也能缓解病情。
精神创伤的症状比较严重,日常调理没有效果,也可以到正规医院进行心理治疗,专业医生会帮助患者进行心理疏导,主要通过认知行为疗法等缓解症状。同时患者还需要在医生指导下服用抗抑郁的药物,比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等,要遵从医嘱按时服用。还可以服用营养神经的药物,比如谷维素片、甲钴胺片等,能辅助治疗。
此外,患者也可以通过针灸、艾灸等中医理疗来帮助缓解病情,日常也要进行自我疏导,防止出现自残等不良行为,严重影响身心健康。