起床腹肌无力腰肌无力怎么办

起床腹肌无力腰肌无力需针对具体原因选择治疗措施，可能是寒冷刺激、腰肌劳损、低血糖、缺铁性贫血、筋膜炎等因素有关，患者需及时去医院进行检查，针对原因选择热敷、药物等方法治疗。

1、寒冷刺激：睡觉期间腰部受凉，致使腰部肌肉及韧带等处在紧张状态，同时减弱局部血液循环功能，对周围神经末梢造成不良刺激，因此在睡醒后腰酸背痛、浑身无力。建议对局部进行热敷处理，也可以配合相应按摩，能够改善不适表现。

2、腰肌劳损：白天长期弯腰活动，导致腰部肌肉反复收缩，损伤局部肌肉，躺下时局部血液循环下降，同时代谢产物堆积，所以在起床后腹肌及腰肌感觉到无力，伴有酸痛不适感。患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，及早用药缓解不适表现。

3、低血糖：若自身患有低血糖，致使肾上腺素分泌过多，引起交感神经兴奋，因此出现心慌、腰肌无力等表现，尤其是起床上最为明显。建议在医生指导下使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物治疗，同时注意饮食调节，适当补充含糖量较高的食物。

4、缺铁性贫血：病发期间体内红细胞数量减少，致使脏器所需营养无法得到充足供应，容易出现胸闷、气短、下肢无力等表现，严重者可能会出现腰肌无力、腹肌无力现象。建议遵从医嘱使用右旋糖酐铁口服溶液、富马酸亚铁颗粒等药物治疗，用药后能够纠正贫血，改善不适表现。

5、筋膜炎：受不良姿势、寒冷、免疫力低下等因素的影响，导致局部肌肉及筋膜产生无菌性炎症，当炎症刺激腹肌或腰肌时，引起腰酸背痛、浑身无力等表现，甚至在起床上加重。患者需注意卧床休息，避免进行剧烈运动，同时在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。

患者应当提高生活质量，未痊愈前注意休息，不宜疲劳过度，以免影响病情恢复。同时饮食方面合理安排，不宜进行生冷、辛辣及刺激性食物。