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膝前疼痛

膝前疼痛应该如何预防?

  预防

  1、运用运动损伤的急性处理原则-RICE原则。即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。减少肿胀

  2、休息直到没有疼痛(这一点十分重要)。

  3、使用膝关节的支持带和保具。

  4、进行热疗。

  5、寻求运动医学专业人员的帮助。

  治疗:

  1、他们会开消炎药,如:芬必得。

  2、使用电疗设备。如超声治疗,激光和电刺激。

  3、根据患者的情况制定康复计划同时结合支持带的使用。研究患者的滑囊情况。

  4、对慢性患者进行手术治疗。

  5、提供矫正的支架和护具。

  6、加强对膝关节周围的肌肉力量训练,确保膝关节的稳定性与平衡能力。