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腰背痛
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1.宜吃高蛋白有营养的食物 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物

宜吃理由1

富含优质蛋白和人体必需的维生素,属于高热量食物

食用建议

每日食用,炒食,煮食均可,切忌过多食用

宜吃理由1

属于富含蛋白质的食物 ,对身体大有裨益,可以补充优质蛋白,是价廉物美的营养食品

食用建议

每日一个到两个即可,可以煮食或者与其他蔬菜炒食,还可以煲汤

宜吃理由1

丰富的维生素含量使其深受大家青睐,富含锌元素和硒元素,堪称最大众化的水果

食用建议

每日食用,最好在两餐之间,最好不要削皮,洗净即可