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焦虑症是神经方面的一种疾病，会存在一定心理障碍以及功能性障碍，身体的其他各个系统并没有任何问题，也不会对身体健康造成任何伤害，如果焦虑症没有非常严重，那么对人产生的影响也不会很大，但是大家一定不能不去管它。应该要在情况还轻微的时候就积极进行治疗，治疗起来的难度并没有很大。
患有焦虑症的人可以吃一些玫瑰花烤羊心，需要准备适量羊心，一些新鲜玫瑰花，一些精盐，把玫瑰花放到小铝锅里面，再加入适量的精盐、水煎煮十多分钟，放凉以后备用，把羊心清洗干净切成块状，然后穿在烤签上，一边烤一边洒玫瑰盐水，反复进行烤制，一直到烤熟为止，大家也可以一边烤一边吃。
还可以喝枣麦粥，需要准备适量枣仁，适量小麦，一些粳米，几颗大枣，先把大枣小麦以及枣仁清洗干净，然后放进锅里面，加入适量的水慢慢煮开，把渣滓去掉，汁液取出来，再加入适量的粳米一起煮成粥，每天需要服用2到3次，趁温热的时候吃，效果是非常不错的。
有焦虑症的人还应该多吃一些全麦面包，全麦面包里面含有非常丰富的碳水化合物，可以让血清素变多，吃复合性的碳水化合物，虽然改善疾病的效果没有那么快，但是却更能把身体调节得比较健康，像全麦面包，苏打饼干就是很好的选择，微量矿物质硒也可以达到振奋情绪作用，全谷类食物里面含有硒元素就很丰富，所以应该多吃一些。
上面给大家介绍的就是焦虑症应该多吃哪些食物，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，患有焦虑除了可以吃以上这些食谱，还应该多吃一些菠菜，樱桃，低脂牛奶，大蒜等食物，这些食物里面所含有的营养物质都非常丰富，可以解决焦虑症问题，让焦躁疲倦的感觉得到缓解。