焦虑症呼吸困难怎么办

焦虑症呼吸困难可以通过深呼吸、多休息、吸氧治疗、药物治疗或者心理治疗等方式改善，能够促进恢，缓解症状，需要到正规的医疗机构检查治疗。

1.深呼吸：焦虑症患者如果出现了呼吸困难的情况，可以做深呼吸，可以深吸一口气，然后缓慢呼吸，能够改善呼吸困难，并且还能够缓解紧张不安，需要多次重复才能有效果。

2.多休息：当出现呼吸困难的症状以后，需要及时的卧床休息，可以选择半卧位，避免有太多的活动，减少耗氧量，保持呼吸道通畅。

3.吸氧治疗：如果感觉呼吸困难的情况比较严重，可以通过吸氧治疗，能够补充氧气，缓解缺氧以及呼吸困难。

4.药物治疗：可以配合医生服用地西泮片或者盐酸舍曲林片等药物治疗，能够起到抗焦虑的作用，可以缓解焦虑症引起的躯体症状，需要按疗程用药。

5.心理治疗：可以请专业的心理医生进行疏导，正确的面对疾病，建立良好的认知，能够促进恢复，缓解躯体症状。

焦虑症是一种比较常见的心理疾病，如果能够积极治疗，可以使病情得到有效控制，治疗期间要避免有太大的精神压力，还要避免过度紧张，以免加重病情。