焦虑症老做噩梦怎么办更新时间:2024-06-26

焦虑症老做噩梦可以通过规律作息、热水泡脚、针灸治疗、药物治疗或者心理治疗等方法进行改善，能够控制病情，提高睡眠质量，建议到医院检查治疗。

1、规律作息：焦虑症通常会对睡眠造成影响，容易引起失眠以及做噩梦，因此要注意规律作息，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，预防病情加重。

2、热水泡脚：可以在每天晚上睡觉之前用热水泡脚，一般可以泡10分钟到20分钟，能够缓解紧张，还可以促进睡眠以及提高睡眠质量，减少做噩梦。

3、针灸治疗：可以针灸百会穴或者人中穴等穴位，能够起到疏肝解郁以及心脑开窍的功效，可以改善焦虑症引起的烦躁不安以及多梦，可以请专业的医生进行操作。

4、药物治疗：可以配合医生服用甲钴胺片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，并且还能够促进睡眠，改善焦虑症引起的失眠以及噩梦。

5、心理治疗：可以通过心理疗法治疗，一般需要请专业心理医生进行疏导，让患者正确的认识疾病，降低焦虑。

治疗期间要注意改善不良的生活习惯，尽量不要喝酒或者咖啡等刺激性的饮料，否则会导致病情加重。