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其实生活中人们压力很大,或多或少的都患有抑郁症焦虑症,而且女性还高于男性,我们在平时更要多加注意。对于治疗抑郁症等心理疾病,我们一定要尽快积极治疗,要配合医生的建议,不要灰心,一切都会变好的。抑郁症焦虑症有很多症状,它是心理障碍的疾病,不过这一切都不可怕,都会变好的。
抑郁症焦虑症的症状其实有很多,如患者总是心境低落,主要是长时间的情感低落,总是很抑郁悲观,轻度患者闷闷不乐兴趣减退,而重度患者痛不欲生。很多抑郁症患者每天都会胡思乱想并且失眠,每天精神状态都很差,脸色苍白身体虚弱,同时患者还有思维迟缓的症状,甚至有严重的人都无法正常跟人交流 ,患者不喜欢和别人接触,不去人群多的地方 ,甚至会厌恶吃喝等生理问题,还有严重的患者会有消极自杀的念头。
抑郁症焦虑症的治疗其实很难,这是一个漫长的等待,患者要有耐心,听从医生的安排如对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗,双管齐下才能达到最好的效果。在饮食上也要多加注意,吃一些钾含量丰富的食物如香蕉坚果和绿色蔬菜等食物,这些东西能够舒缓人们心情。 并且多吃维生素含量丰富的食物如牛奶谷类和芝麻等东西,能够缓解抑郁症焦虑症患者食欲不振等情况。 患者在平时可以多放松自己,舒缓压力并且培养爱好,平时多运动散散步和朋友一起去登山游泳,这些行为都可以缓解患者的症状。
在生活中对于治疗抑郁症焦虑症,是需要多方配合的,朋友家人等都是我们很好的帮手,患者要有一颗积极的心态,一切都会过去的。平时我们一定要注意自己的心理健康,不要给自己太大的压力,生活其实还是很美好的,我们都要有信心。