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抑郁和焦虑都是指人体非正常态的心理问题，大多数的抑郁和焦虑患者只是处于亚健康情绪状态，在平时生活中也不会表现出什么不同来。但是对于转化为病态的抑郁和焦虑就需要引起我们的注意了，不过由于抑郁和焦虑很多表现症状都极为类似，所以很多人分不清抑郁和焦虑的区别，下面我们就一起来看看抑郁和焦虑在生活中如何区分。
1.表现症状不同。抑郁症患者常常会伴有焦虑症状，在平时生活中对任何事情都持有一种悲观态度、常常还会表现出一些类似精神问题的症状。焦虑症患者则主要是看待问题显得非常焦虑为主，并没有其他明显症状。
2.是否有极端念头。这是区分两者一个非常典型的表现，抑郁症患者往往会伴有厌世的情绪、常常会发生自杀的行为倾向，但是焦虑症患者则没有这些极端心理和行为。
3.对事情的态度不同。抑郁症患者常常在生活中表现出对未来事物恐惧、不安、逃避的心理状态，而焦虑症患者则是主要表现为对未来事物非常担忧和关心。
4.躯体症状不同。抑郁症患者平时并没有明显的躯体症状反应，但是焦虑症患者常常伴随着呼吸急促、心跳加快、不正常出汗等一系列的躯体症状。
5.对待事物的心理表现不同。抑郁症患者常常会出现广泛性的对事情、人没有任何兴趣，意志消沉等现象，焦虑症患者则只是对特定的事、人表现出没有兴趣。
相信看到这里，大家对抑郁和焦虑的区别有了清晰的认识。在当今这个工作和生活压力异常巨大的时代，很多人都患有不同程度的抑郁和焦虑情绪，只要平时注意自我调理，抑郁和焦虑很多情况都可以很快自我痊愈。但对于一些已经病态化的心理疾病，就需要在正规医院接受专门治疗了，切不可对心理疾病持有不理不睬的态度，这样最终将会对我们的身心健康造成巨大伤害。
