治疗青少年焦虑症的具体方法都有哪些呢

青少年时期，其实人生阶段之中一个比较叛逆的时期，此时有的在青少年时期的孩子心里是比较敏感的，很容易患上心理疾病，此时有的人就会患上疗青少年焦虑症这种疾病，下面主要给大家介绍一下治疗青少年焦虑症的具体方法。

1.关爱疗法。帮助家长正确教育孩子，改善家庭环境，以减少对患儿心理上不良的影响。帮助和支持父母，减少他们对孩子心理行为的过分介入和彼此的过分依赖行为。规劝父母允许孩子更加独立自主是治疗成功的一个重要环节。

2.家庭治疗。青少年是家庭系统中的主要成员，甚至是家庭的核心。青少年时期最主要的关系就是与家庭和学校的关系。因此，调整整个家庭，是治疗青少年焦虑症的关键。临床上也发现许多住院治愈的情绪障碍的孩子回家后不久又复发;在家庭环境中焦虑不安的孩子到医院环境很快就改变过来。

3.听音乐。音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到开释。

4.行为治疗中的松弛疗法。包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛练习来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于最舒适的位置。按照医生的指，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。借助于生物反馈仪，练习更有成效。

5.减少刺激。焦虑症很大原因是孩子承受着太大的压力和紧张情绪，此时，需要尽量避免刺激到孩子的神经，以免情绪失控，引发更严重的精神疾病。

总之，以上给大家介绍的就是治疗青少年焦虑症的具体方法，其实需要在青少年时期给予青少年人生活和心理上的关爱，还有就是需要青少年在生活之中一定要保持一份乐观的积极的向上的心态，从而在生活之中做好对于焦虑症的预防。

审编医生

路杏茹心理咨询科 二级心理咨询师 医院：南和县河郭乡卫生院

主治疾病：恋爱婚姻咨询，亲子关系，职场压力，焦虑失眠，恐艾抑...详情>