如何按摩预防近视 教你2个小动作轻松远离近视更新时间:2019-09-21

由于社会的快速发展，几乎每个家庭里面多多少少都会拥有一些电子产品，而孩子们沉迷于电子产品无法自拔这个现象也越来越常见了。孩子们天天捧着电子产品无疑让家长们非常头疼，因为家长们很怕自家小孩年纪轻轻就近视了。我们从一些资料中不难发现，近视眼一般都是发生在孩子长身体的时候。所以，今天就想给大家科普两个可以预防近视的小动作，一起看过来吧!

预防近视小动作之一:眼保健操。在中国境内的中小学生都会被学校强制要求学习并实践的眼保健操，它对于预防近视有一定功效。我们可以通过对于我们眼部周围的一些穴位进行“揉”，“挤”，“按”，“捏”等不同按摩手法，进行对于眼睛疲劳的缓解。做完这些按摩动作以后，眺望远方，能更促进视力恢复和预防近视眼的效果。

预防近视小动作之二:转眼法。我们可以利用一些零碎的时间，进行转眼法的训练，从而减缓眼睛的近视或是远视的程度。首先我们要把两只眼睛闭上，双眼球同时从右向左转动三十到五十回。然后睁眼我们的眼睛，双眼球同时从左向右转动三十到五十回。接着，我们闭上双眼利用我们拇指的第一个关节背部摩擦上眼皮一直到微热，从内往外的反复8×8个节拍摩擦。最后，双眼球按着正时针方向与反时针方向旋转二十至三十回，然后歇息。

近视眼已经被归入世界三大疾病之一，近视眼患者单单在中国的人数就高达了四亿人。其中，中国学生的近视发病率排在了世界第二名。为此，家长们要多督促孩子们空余时间做一些可以预防近视眼发生的按摩小动作，不要让孩子们过度的沉迷于虚拟世界。

审编医生

刘兴强眼科 主任医师 医院：东营市人民医院

主治疾病：白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>