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老年人急腹症
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用嗓过度嗓子疼怎么办

更新时间:2017-01-17

嗓子对我们来说非常重要,很多时候我们因为不注意用嗓,比如激动时大喊大叫,唱歌的时候不注意高低音的协调,就会容易破音,从而导致嗓子沙哑,当然,也有部分人是因为有咽喉炎,经常反复出现嗓子干痒和疼痛等症状,那么用嗓过度嗓子疼怎么办?下面我们一起来了解一下相关的知识:

一、润喉片随手备

可以在办公室啊...书桌啊...这些随手可及的地方准备一些润喉片。

当嗓子出现嘶哑不适的时候随时含一片来缓解不适。

二、保持良好的用嗓习惯

对于工作需要长期用嗓的人来说,一定要保持良好的用嗓习惯。

调整说话方式

控制说话量

多观察自己的嗓音有没有小变化

尽量做到有问题早发现、早诊断、早治疗!

三、少清嗓

清嗓子这个动作,也算是一个小杀手了。

当我们清嗓的时候,会导致声带瞬间严重拉紧!容易造成声带损伤。

那难道我们就不清嗓了吗?

放心放心,杏林医哥还是有办法滴~

用空咳的方法清嗓,不让声带闭合,这样声带就不会振动损伤了。

四、少飙歌

好不容易放个假,约了三五个好友来到KTV,点上一首“死了都要爱”活跃活跃气氛。

糟糕!唱不上去了!

杏林医哥提醒你:唱不上去就别勉强自己了哟,飙高音对声带的损伤可是非常大的。

五、食疗

平常不妨可以多吃点百合、橄榄等食物缓解咽喉的不适。

鲜橄榄和绿茶泡水喝,再加点蜂蜜,护嗓效果杠杠的!

六、健康生活

闲暇时多到户外运动一下,增强免疫力,全方位呵护你的小嗓子。

戒烟戒酒也是必须的,烟酒非常容易刺激咽喉。

七、到院检查

如果无诱因反复或持续存在的声音问题,一定要到医院诊治。

除了咽喉的炎症、肿瘤等,还应排除是否患有甲状腺疾病、胃食管疾病、神经系统疾病等其他部位及全身性疾病。

审编医生
孔德芳普通外科 主治医师 医院:枣庄市妇幼保健院

主治疾病:妇科,肺部,消化道,结核病,甲状腺疾病的诊断及治疗...详情>

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犹豫感冒咳嗽把嗓子咳出血了很疼有什么办法能快速让嗓 感冒咳嗽嗓子出血,疼痛难忍,扁桃体发炎化脓,多喝水少熬夜,蓝芩口服液,双黄连口服液,头孢类抗生素,通大便,大便稀排毒,少熬夜睡眠充足,少生气情绪稳定
嗓子咳出血是怎么回事 指导意见:你好,这种情况考虑咽喉炎,咳嗽出血跟咳嗽过于用力有关系,可以试试口服咽炎片、黄氏响声丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。