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在生活中我们常常会出现嗓子发干的情况，就算是喝水还是很干。让人很难受。
嗓子干的原因：
1.白天喝水少，每人每天要喝水，约2000cc左右就是九杯水。
2.睡眠时，因口张开呼吸，造成喉咙干。
3.房间湿度低。
4.身体上火了。
5.烟酒吸喝多了。
6.平时生活紧张加熬夜。
7.如果是长期的喉咙干渴，可能是慢性咽炎引起的。
解决嗓子干的方法：
1.忌辛辣
不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜在的催化作用。
2.多喝水
一天要保证喝6杯以上的水，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，让喉咙得到水的滋润。
3.含凉糖
去超市或药店，买上一些凉糖或含片，放在身边，每过几个小时含在嘴里，使喉咙通过凉糖含片保持湿润。
4.胖大海
如果嗓子干的严重影响说话的话，可以去药店买一些胖大海泡水喝，一天一颗泡水喝非常管用。如果觉得适应不了胖大海的口味，则可以试试五味清嗓润肺茶，因为它也含有胖大海，能够起到润嗓效果。
5.吃水果
多吃一些马蹄（荸荠）、鸭梨等水分多的凉性水果，可以起到润喉的作用。
6.盐水漱口
用食盐泡凉开水，早上起床和晚上睡前各泡一次漱口，对防止嗓子发干也有很好的效果。
7.戒烟酒
要做到戒烟酒，因为烟酒都是刺激性的东西，容易对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先要做到不抽烟喝酒。当然，戒烟主要靠意志力；有时，实在熬不住，可以考虑连根拔戒烟茶辅助戒烟，或许能够事半功倍。
